メディプラスは5月17日、デジタルツールとストレスについての調査結果を発表した。調査は昨年3月、20～69歳の計14万人を対象に実施。「1日のインターネット使用時間」ごとに、厚労省のストレスチェックの基準による高ストレス者（77点以上）と低ストレス者（39点以下）の割合を見た。

ネット利用時間が1時間未満だと低ストレス者の割合が高ストレス者より多いが、「1～2時間程度」（低ストレス：24.7％、高ストレス：25％）で逆転。高ストレス者が低ストレス者を上回る。

利用時間が「3～4時間程度」になると高ストレス者（9.9％）が低ストレス者（5.9％）の1.7倍となる。以降、差は広がり「6時間以上」だと、高ストレス者が低ストレス者の2.7倍になった。

デジタル依存度が高い県1位は沖縄、2位は山梨

「1日のSNSの利用時間」を見ると、利用時間が少ない方が低ストレス者の割合が高い。「21～30分程度」で高ストレス者（10.5％）が低ストレス者（8.2％）を上回り、以降、高ストレス者の比率が増えている。調査元はこれについて「ツールの特性として、コミュニケーション疲れが影響しているのかもしれません」と話す。

ネットを3時間以上利用している割合が最も高かったのは「20～24歳」で31.4％、SNS利用が30分以上の人の割合もこの年代が一番高く、52.6％となった。

また、「ネット利用3時間以上」「SNS利用30分以上」のデジタル依存度の高い都道府県をランキング化すると1位「沖縄県」（8.9％）、2位「山梨県」（8.9％）、3位「奈良県」（8.7％）となった。以降、「宮城県」（8.5％）、「滋賀県」（8.4％）と続く。

「都市部でない場合、ネットでの情報収集が増え、かえってストレスになる可能性も」

この上位5県のストレス項目を見ると、全国平均と比較して特に満足度が低かったのは「子育て」に関するものだった。「教育」「コミュニティ形成」のストレスが高く、これについて調査元は、

「都市部でない場合は、交通の面などでなかなかコミュニティに参加できなかったり、あるいは相談できる場所自体が少なかったりと、情報収集や悩み相談で長時間ネットやSNSを活用する傾向にあり、その行動がかえってストレスになってしまっている可能性が考えます」

とコメントしている。