の近づきを感じるこの頃、ファッションの露出も多く、イベントも多いに向けて、「キレイになりたい!」という思いも強くなっていきますよね。
でも、を迎える頃になんだか老けた……と感じる女性も多いのだとか。
老け」は、の過ごし方がに出てしまうようなもの。東洋医学でも、その季節の過ごし方が次の季節に影を与えるといわれています。
そこで今回は、「老け」を防止するために、知っておきたい「老けするNG習慣」をご紹介したいと思います。

に老ける女性」がやりがちなNG習慣
(1)うっかり日焼けをする
曇りの日は油断して日焼け止めを塗らない、首には塗らない、塗ってメイクを落とすまでそのままなど、心当たりがある人もいるのではないでしょうか。

外線は肌の老化を招く原因のひとつ。「つい」や「うっかり」で日焼けをしているようでは、に老ける女性仲間入りです。
今年こそ、うっかり日焼けをしないように、細心の注意を払いましょう。
[nextpage title="えっだめなの!?良かれと思ってやってるそれ、老ける原因かも!"]
(2)日焼け止めは最大限強いものをデイリー使い
反対に、「絶対に日焼けしたくないから、常にSPF50を用している」という人も多いと思いますが、逆効果かもしれません。

日焼けは防げても肌への負担が大きいので、肌荒れやごわつきを感じることが増え、美肌からは遠のく可性があります。
また、毛の中までキレイに落とせていないと毛開きやずみの原因にもなってしまいます。
日常生活レベルなら、SPFは30でも十分だといわれています。肌老化が気になる人は、日焼け止めのSPFよりPAに注してみてください。
(3)保湿がおろそか
は肌が潤っていると勘違いしがち。でも、肌の中は砂漠状態のこともあります。

肌のコンディションによっては化粧だけで十分なこともありますが、クーラーや外線で肌内部は燥しやすい環境です。
汗で潤っていたり、燥しすぎて皮脂分泌が活発になっているのを油分が多いと勘違いしないように、肌の調子をよく見極めましょう。
(4)冷やしすぎな女性
クーラー、冷たい飲み物、薄着など、最近ではよりのほうが冷えやすい環境が整っています。

血行が悪くなると代謝が落ち、肌がくすみ、冷えを感じ、むくみやすくなり、胃腸の働きが低下して疲れも抜けません。
冷えは女を老けさせる原因のひとつ。内側からも外側からも、冷やさない工夫をして、老けを防ぎましょう。
(5)夜更かし
日照時間が長いは、遅くまで起きていたり、夏休みがあったり、イベントも多いので夜更かしが多くなりがちです。

夜更かしが続くと自経が乱れ、肌のターンオーバーの乱れ、太りやすくなる、疲れが抜けない、だるさなどの症状も出てきます。外気の暑さや室内のクーラーで体を消耗するは、疲れた女になる可性が大です。
付き合いも大切だけど、理してまでだらだら付き合うより、頃合いを見てサクッと帰る女性のほうがカッコイイのではないでしょうか。
自分のペースを大切に、夜更かしはほどほどにしておきましょう。
いかがでしたか? どっと老け込まないように、老けを回避する参考にしてくださいね
ライタープロフィール
紅華宰・エステ講師・坂本
大手エスティックサロン店長を経て独立起業。エスティシャン歴は16年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。
【保有資格
際中医師/中医師/JREC認定リフレクソロジスト/気小顔管理士/ファセテラピー
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坂本 雅代
坂本
際中医師・エスティシャン 内側からの健康として東洋医学との融合した施術のほか、エステ講師としても活動中。