最近、テレビや雑誌でよくにする「デトックスウォーター」。切った野菜フルーツに入れるだけでビタミンミネラルなどの栄養素が簡単に摂れることから、ちょっとしたブームになっています。見たも可オシャレなので、カフェレストランでもよく見かけるようになりました。フルティな味で飲みやすく、だけでは排出できない素も流せることから、美容的で飲む女性も増えてきているようですよ。

 このデトックスウォーターに適している材料には、レモンオレンジキウイりんごトマトキュウリミントなどがありますが、他にも、いろいろな食材やハーブで、自分だけのレシピを作ってみても楽しそう。そこで、オススメのレシピをご紹介したいと思います。

 を入れたボトルに、薄くスライスしたゴーヤ、トマトパイナップルを入れ、最後によく揉んだミントの葉を浮かべれば完成。たったこれだけで、抗化作用たっぷり、バテ知らずの美容ドリンクが出来ちゃうなんて!

 一つだけ気をつけたいのは、冷たい飲み物ばかり飲むと、内臓が冷えて代謝が落ちてしまうこと。そうならないよう、適度なペースで召し上がってくださいね

佐藤ちひろ

アサジョ