最近、患者さんでお腹の張りが気になる！！
という方が多いなと感じます。
私自身も疲れが溜まってくるとなーんかお腹の張りが気になったり、ガスが溜まっている気がします、、、
そこで今回は、お腹の張りの原因を調べてみました！
1.ガス溜まり
一般的に、お腹が張る原因として最も多いと言われているのが、腸内にガスが溜まっていることだと言われています。
腸内には、悪玉菌と善玉菌、そして日和見菌という腸内細菌が存在しており、健康な人の腸の場合、善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7の割合でバランスをとっていると言われていますが、悪玉菌が増えてしまうとこのバランスが崩れ、腸の活動が鈍くなりガス（おなら）が溜まりやすくなってしまいます。
2.便秘
悪玉菌優勢の腸内は、ガスが溜まりやすくなるだけではなく、便も詰りやすくなり便秘の原因となってしまいます。
便が長時間腸に滞っているとやがて発酵してガスを発生させ、さらに腸内の環境を悪化させます。
3.妊娠初期
妊娠初期は、お腹が張りやすくなると言われています。
これは、妊娠によって子宮が成長すると、子宮や周辺の筋肉が伸びるために引っ張られるような感覚が生じるから、と考えられています。
通常は心配のいらないものとなっていますが、張りがお腹全体というよりは一部だけの場合や、一時間に何度も起こる、出血を伴うなどの時は、子宮の収縮による張りの可能性があり、流産の危険があるためただちに病院を受診するようにして下さい。
・合わせて読みたい→
今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ（http://cocokara-next.com/lifestyle/disease-of-the-gynecological/）
4.生理前
生理前は、妊娠に備えて子宮や卵巣の働きが活発になります。
特に子宮は内膜を厚くするために膨張するため、腸を圧迫するので、必然的に腸の動きが悪くなりガスが溜まりやすくなってしまいます。
5.暴飲暴食
暴飲暴食をすると、許容範囲外の食べ物が胃に入ってくるため、きちんと消化されずに腸に流れてしまいます。
すると、未消化の食べ物が腸内に長く留まることになってしまい、発酵が進んでガスを発生させます。
6.ストレス
ストレスを感じると、消化器官の働きが鈍くなることから、腸のぜん動運動が落ちて便が溜まりやすくなり、ガスや便秘が元になってお腹の張りを感じることがあります。
7.呑気症
呑気症とは、ストレスによって無意識に空気を多く吸い込んでしまう疾患です。
呑気症になると、通常の3倍程度多くの空気が胃に入るため、お腹の膨満感を始め、ゲップやおなかが多くなるといった症状が現れます。
[文：meilong スタッフ]
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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
資格
・鍼灸師（はり師・きゅう師）国家資格
・イタリアAISO認定 オリーブオイルソムリエ
所属学会
・日本刺絡学会
・健康美容鍼灸協会
・ＮＰＯ法人全国鍼灸マッサージ協会
・日本伝統鍼灸学会
・東洋医学会
・不妊カウンセリング学会
・千葉大学医学部附属病院 和漢診療科 臨床研修生
・診療連携ネットワーク協会
対応言語 英語
プロフィール
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン！
著書、出演
・DVD特効ツボ50連発 （医療情報研究所）
・第1回はりきゅうマッサージグランプリ パネリスト（北川毅氏、西田真医師、石川美絵）
・人材派遣会社willoneセミナーにて美容カッサ、美容経穴セミナー講師
・TBSテレビ「白熱ライブ ビビット」
・雑誌「anan」
・暮らしラボ 記事執筆
【夏に向けての美容と薬膳料理】
【基礎代謝が最も下がるのは、8月だってご存知でしたか？】
【東洋医学視点からの住まいのお話】
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