一般社団法人日本自動車連盟(JAF)島根支部(島根県松江市 支部長 野々村健造)は、2月24日(日)同事務所にて、「JAFデー 寝たまま簡単!ゆらぎ体操(骨盤コース)」を開催します。

ゆらぎ体操
 JAFでは、会員をはじめ多くの方との親睦を目的に、さまざまなイベントを開催しています。島根支部では、寝ころんだまま身体を揺らし、骨盤を中心にカラダ全体の歪みを整え、肩・腰・ヒザなどの痛みやコリ、ストレスや不眠を解消していく「ゆらぎ体操」を全3回で開催します。
 2月は第2回「骨盤の体操」です。午前の回はカラダの冷えやコリなどを緩和するためにタオルなどを使ったストレッチを行い、午後の回は基礎代謝を高めるために筋肉や関節の体操を行います。
 運動嫌いの方にもお薦めの頑張らない体操「ゆらぎ体操」を、この機会にぜひお試しください。

日  時:2月24日(日)骨盤コース
     午前 のびのびストレッチ 10:00~11:30
     午後 いきいき元気体操  13:30~15:00
場  所:JAF島根支部(島根県松江市東津田町1092-1)
参加費:午前、午後各回につき参加1,500円
定  員:10名(最小催行人数5名)
申込方法:お電話またはWEBにて申し込み
お問い合わせ:JAF島根支部 ☎0852-25-1123(平日9:00~17:30)
詳  細:https://jafevent.jp/event/1810_32_007_0.html

配信元企業:一般社団法人 日本自動車連盟(JAF)【地方】

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