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ナッツ類はビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富で「天然のサプリメント」と呼ばれています。例えば、アーモンドにはビタミンEや鉄分などが、クルミにはオメガ3脂肪酸やポリフェノールなどが豊富に含まれています。ビタミンやミネラルはダイエット効果を高めると言われており、毎日適量のミックスナッツを食べている人は、まったく食べない人やあまり食べない人と比較してBMI（体格指数）が低いというデータもあります。ただし、「体にいいから」と食べ過ぎるのは禁物。例えばアーモンドだと、1粒およそ5～10キロカロリーと高カロリーです。1日に食べるナッツの量は25gまでを目安にしましょう。
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■カルディには大缶や小分け袋のナッツがたくさん！
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カルディには、定番のアーモンドをはじめ、マカダミアナッツ、クルミ、ペカンナッツなど、オリジナルアイテムも含め、ナッツ製品がいっぱい！お得な大缶・大袋入りや便利な小分け製品、スイーツ感覚で食べられるもの、お酒に合うスパイスの効いたものなど、バラエティー豊富です。暮らしのシーンに合わせて、好みのナッツを探してみてくださいね。
■カルディでおすすめのナッツ【オリジナル素焼き編】
ここからは、カルディで購入できるナッツ類の中から、おすすめの素焼きナッツを紹介します。
・カルディオリジナル「素焼きアーモンド 大袋」
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油も食塩も使わない、素焼きの米国産アーモンドがたっぷり680g入った、お得な製品です。素材そのままの風味がダイレクトに味わえます。税込み1,590円。
・カルディオリジナル「素焼きピーカンナッツ」
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油・食塩不使用の米国産ペカンナッツが100g入っています。渋みのない、まろやかな風味で、料理やお菓子作りにぴったり。税込み544円。
・カルディオリジナル「生クルミ」
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アメリカ・カリフォルニア産の生クルミの200gパックです。肉厚でマイルドな味なので、そのまま食べてもおいしいですよ。税込み598円。
・カルディオリジナル「素焼き皮付きカシューナッツ」
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ベトナム産の大粒カシューナッツ（120g）です。カテキン豊富な薄皮をあえて取り除かず、そのままロースト。皮ごと食べると皮の渋みで、甘さが際立ちます。税込み507円。
■カルディでおすすめのナッツ【ミックスナッツ編】
ここからは、複数のナッツを取り混ぜたミックスナッツ製品を紹介します。食感や味わい、香りなど、さまざまなナッツの個性を一度に楽しめますよ。
・カルディオリジナル「黒トリュフ塩ミックスナッツ」
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イタリア産の黒トリュフの香りと、フランス産ゲランドの塩が効いた、こだわりの味です。高級感のある風味で、ワインにもマッチ！税込み343円。
・カルディオリジナル「素焼きミックスナッツ」
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クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、アーモンドの4種が入った、素焼きタイプ。画像の230g入り（税込み798円）のほか、600gの大袋（税込み1,854円）もおすすめ。
・トン「ナッツ＆クラッカー」
8種類のナッツとスナックをブレンドした、535gの大缶入りナッツ。国内メーカー「東洋ナッツ食品」が1994年に発売したロングセラー製品です。税込み1,198円。
・カルディオリジナル「アーモンド＆焼きチーズ」
サクサク食感で濃厚な風味のチーズをミックス！あっさりした塩気で、ビールにも合います。税込み298円。
■カルディでおすすめのナッツ【味つきナッツ編】
カルディには、個性的なフレーバーが楽しめるナッツ製品も充実しています。人気のアイテムを早速見てみましょう！
・カルディオリジナル「ナッツインハニー」
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ミックスナッツのハチミツ漬けです。シリアルやトーストにトッピングしたり、クラッカーにクリームチーズといっしょに載せても♡（2019年1月現在、公式オンラインショップでは取り扱われていません）
・ロカボスタイル「低糖質スイートナッツ」
クルミとアーモンド、ヘーゼルナッツをミックスし、カロリー0の天然甘味料「ラカント」でコーティング。低糖質なので、ダイエット中の人にもおすすめ。税込み898円。
・オリエンタルクリスプ「トムヤムナッツ」
タイ料理「トムヤムクン」のフレーバーを効かせた、大人の味。レモングラスやナンプラーソースを使ったエスニック風味がクセになりそう！税込み149円。
・USA 「ハニーローストピーナッツ」
ハチミツを使った、独特の「あまじょっぱさ」にファンの多いピーナッツ。小型の缶入り。税込み348円。
・SSB「チーズタッカルビアーモンド」
あの旨辛メニューとアーモンドがまさかのコラボ！独特の「後からくる辛さ」が病みつきになります。税込み129円。
・カルディオリジナル「キャラメリゼマカダミアナッツ」
出典：@mame__sさん
かわいいパッケージが目を引く「キャラメリゼナッツ」シリーズの一つ。大粒のマカダミアナッツを、カルディ独自の製法でキャラメリゼ。スイーツ感覚でどうぞ。税込み358円。
■カルディでおすすめのナッツ【プラスα編】
おいしいだけのナッツでは満足できない人のための、こだわりのナッツを紹介します。
・デルタ「一週間分のロカボナッツ」
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ビタミンやミネラル豊富なナッツに、カルシウムたっぷりのチェダーチーズをブレンド。1週間分（7パック）で、1パック（23g）の糖質量は2.2gです。税込み829円。
・カルディオリジナル「ミックスナッツ（チーズ＆クルトン）」
出典：筆者撮影
アーモンドに、黒コショウの効いたカシューナッツ、チーズ、クルトンをブレンド。ビールやワインにぴったり！税込み216円。
■ナッツ類はおかし作りにも最適
カルディのナッツ類は、お菓子作りの材料としてもおすすめです。素焼きタイプなら塩分を含まないので、甘いクッキーやケーキなどにも使えます。また、お得な大容量パックのものも多いので、たっぷり使えますよ。
■種類も味も豊富！カルディのナッツ類を楽しもう
カルディで購入できる、おすすめのナッツ製品を紹介しました。ナッツ特有の風味が味わえるものだけでなく、個性的なフレーバーの製品も充実しています。紹介した製品は公式オンラインショップでも扱われています。ぜひ、ナッツの奥深い魅力を味わってみてくださいね。
（mamagirl）
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