これを流行の言葉であえて表現すると

になりますね。瞑想やマインドフルネスにはいろいろなやり方がありますが、キホンは活動を停止して、なにもしていないという

  • 現状を認識する

ことですから。まずは物理的にスケジュールを空けてくださいね。

…って、出来ないんですよね。今だってパンパンなのに、そんなことしたら余計タイヘンになると思うでしょ？思いますよね、フツー。それ

  • 気のせい

ですから。やってみると解るんですが、心が静まって安定し

  • 集中力が増す

んです。おかげで活動を再開したときに、ガンガンできますよ。

新年度の始まり。スケジュールでパンパンにしないで、空白の時間を設けてくださいね。

image by: Shutterstock.com

真井花（まないはな）この著者の記事一覧

食べるのは大好きだけど、作るのは超苦手。棚拭きとアイロンがけが何より嫌い。そんな家事オンチだった私がソレナリに家事をこなせるようになったワケ。家事全体を見渡して、最小の手間で最大のリターンを得る、具体的なシステムをお知らせするメールマガジンです。

無料メルマガ好評配信中

この記事が気に入ったら
登録！しよう 『 システマティックな「ま、いっか」家事術 』

【著者】 真井花（まないはな） 【発行周期】 週３回（月水金）刊

MAG2 NEWS