株式会社STANDING OVATIONが運営する働くアラサー女子のためのWebマガジン「lamire〈ラミレ〉」は、ユーザー100名(24~34歳のアラサー女子)を対象に「睡眠」に関する意識・実態調査を行いました。

アラサー女子は働き盛り。毎日働きながらも、飲みに行き、デートをし…と、忙しく過ごす人が多いのではないでしょうか。しかし限られた時間の中で犠牲になるのは「睡眠時間」。 寝足りない、朝起きられない、疲れが取れないなどで悩みを抱えている人もいることでしょう。そこで今回、そんな忙しく働くアラサー女子の「睡眠」に関する調査を行いました。



◆調査サマリー
アラサー女子の平日の平均睡眠時間は、日本の平均睡眠時間より短い!?
・休日の睡眠時間も短く、睡眠負債が蓄積されている!?
・自分の睡眠に満足しているアラサー女子はたった7.8%!
・悩みを抱えているにも関わらず、質の良い睡眠をとるための工夫はせず


アラサー女子の平日の平均睡眠時間は、日本の平均睡眠時間より短い
忙しく働く平日の平均睡眠時間は「6時間」が35.9%と最も多く、次いで「5時間」が27.2%。アラサー女子の睡眠時間を平均すると「6.2時間」という結果になりました。日本の平均睡眠時間は「7時間以上」と言われているのに対し1時間も短く、十分に睡眠が取れていないことがわかります


◆休日の睡眠時間も短く、睡眠負債が蓄積されている
また、休日の平均睡眠時間は「7時間」が33.0%、「8時間」が32.0%で、全体平均が「7.9時間」となりました。平日の睡眠時間と「1.7時間」しか変わらず、睡眠負債が蓄積されているアラサー女子が多いことがうかがえます。


◆自分の睡眠に満足しているアラサー女子はたった7.8%
睡眠時間が短いことがわかりましたが、「自分の睡眠に満足しているか?」と質問したところ、「満足している」と答えた人はわずか7.8%と、大半のアラサー女子が満足な睡眠が取れていないという結果になりました。
具体的な睡眠の悩みを聞いてみると、「早く寝たいのに夜更かししちゃう」が1位でした。次いで「もっと睡眠時間を確保したい」、「疲れが取れない」と続きます。帰宅してから寝るまでの時間がわずかしかなく夜更かししてしまう人や、寝たいのに寝れず疲れも取れないまま…という悪循環に陥っている人が多いようです。


◆悩みを抱えているにも関わらず、質の良い睡眠を取るための工夫はせず
一方で「質の良い睡眠を取るための工夫はありますか?」との問いには、約7割(70.9%)の人が「ない」と回答。悩みを抱えているにも関わらず、解決するための工夫はしていないという結果が浮き彫りに。


◆お疲れ女子に手を差し伸べる!Webマガジン「lamire」が睡眠イベントを開催
このような結果を受け、アラサー女子のためのWebマガジン「lamire〈ラミレ〉」は、お疲れ女子に手を差し伸べるべく、株式会社PAL(パル)が運営するルームウェアブランド「TERRITOIRE(テリトワール)」とコラボし、睡眠イベントパジャマミーツ」を4月13日(土)に開催しました。
イベントでは1.パジャマを着てリラックス2.ベッドの上で快眠ヨガ3.ハーブティーを飲んで内側からアプローチと、3つの快眠レシピを実施。普段忙しくてなかなかゆっくりできないアラサー女子たちに、思い切りリラックスしていただけたイベントとなりました。

今後も「lamire」はアラサー女性に寄り添い、明日がちょっとステキになるような情報発信・活動に力を入れて参ります。イベントコラボや広告出稿なども受け付けておりますので、お問い合わせください。


◆lamire〈ラミレ〉について
https://lamire.jp/

“明日の私をちょっとステキに”をコンセプトに、ファッションメイク・美容・グルメライフスタイル…など様々なコンテンツを発信するWebマガジンアプリ。月間500万PV、250万UUに到達。2019年2月にはアラサー女子のコミュニティmee lamire」を設立し、メンバー数は全国に約100名。情報発信だけでなく様々な活動を行うコミュニティメディアを目指しています。


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サービス概要
Webマガジン「lamire〈ラミレ〉」
サイトURLhttps://lamire.jp
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iOSアプリhttps://itunes.apple.com/jp/app/lamire-%E3%83%A9%E3%83%9F%E3%83%AC/id1427051464?mt=8
androidアプリhttps://play.google.com/store/apps/details?id=jp.sov.mediaapp


◆会社概要
会社名:株式会社STANDING OVATION
代表者:荻田 芳宏
所在地:東京都渋谷区神南1-9-10 番匠ビル4F
設立:2014年1月10日
URLhttp://www.s-ovation.jp/


◆本件に関するお問い合わせ先
担当:塚原
TEL:03-6447-1723
MAIL:lamire_info@s-ovation.jp

配信元企業:株式会社STANDING OVATION

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