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◆口臭予防は舌苔ケアと唾液分泌が必須!

 歯みがきをしていても気になるのが口臭。なぜ息は臭くなるのか。口臭専門の中城歯科医院の院長・中城基雄氏は解説する。

「口臭の主な原因は、細菌が生み出す『揮発性硫黄化合物VSC)』から出る臭い。例えば、食べカスの蓄積や唾液の分泌量の減少により、口臭発生菌や舌苔が増えると、息は硫黄臭くなります。また、歯周病が進めばザリガニ臭。脂っこい食べ物が誘発する腸内腐敗臭が肺でガス化すると、生ゴミ臭くなります」

 では、口臭の予防策とは?

「口内でつくられVSCの6割を生む舌苔のケアは必須。歯磨き粉『ピュオーラ・泡歯みがき』は舌苔磨きに最適です」

 また、唾液分泌体操も勧める。

「左右それぞれ12周、舌先で唇全体を舐めます。洗口剤や口臭ガムより“新鮮な唾液”のほうが口臭抑制効果は高いんです」

 舌苔ケアと唾液運動を1日こまめに実践。効果はてきめんで、臭いはほぼ気にならなくなった。

<取材・文/週刊SPA!編集部>
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