LaniLaniでは、JALホノルルマラソンを目指す方に向け、マラソンに効果的なストレッチを、ストレッチ専門店「ドクターストレッチ」の協力のもと紹介していく動画連載をシリーズでお届けします。


第4回は「ヒラメ筋のストレッチ」です。Dr.stretchの“コアバランスストレッチ”で、この冬開催の「JALホノルルマラソン」に参加しよう!



「LaniLani×Dr.strech コアバランス ストレッチ④」


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JALホノルルマラソン2019





世界有数のリゾート地、ハワイで開催されるホノルルマラソンは、コースの景観の素晴らしさや、沿道の人々による心のこもった応援が高い評価を得ている。日本ではランナーのあこがれとして、一度は参加してみたい海外大会のNo1にあげられ、毎年1万数千人の日本人が参加し、完走後の達成感と感動を味わっている。トップアスリートと市民ランナーが一緒に走る、ランナーの祭典に是非チャレンジしてみよう!




大会概要





JALホノルルマラソン」開催日時:2019年12月8日(日)午前5時スタート

競技種目:フルマラソン42.195km)、フルマラソン車椅子部門(42.195km)、10kラン&ウォーク(10km)

参加資格:フルマラソン:大会当日7歳以上、10kラン&ウォーク:年齢制限無し

14歳以下のお子様が参加される場合、コース上で保護者の同伴が必要



コース



アラモアナ公園をスタートした後、ダウンタウン、ワイキキビーチ、ダイヤモンドヘッドを経てハワイカイで折り返し、カピオラニ公園でフィニッシュする壮大なシーサイドコースダイヤモンドヘッド付近を除けば、ほとんど平坦で走りやすいコースコース17カ所に給水所が設置され、医療スタッフサービスが受けられるところもある。





参加料金





フルマラソン/フルマラソン車椅子部門 日本受付・第1期:5月15日(水)~10月16日(水):28000円

・第2期:10月17日(木)~11月12日(火):33000円




10kラン&ウォーク 日本受付・第1期:5月15日(水)~10月16日(水):9000円

・第2期:10月17日(木)~11月12日(火):10000円




フルマラソン/フルマラソン車椅子部門 ホノルル現地受付・12月5日(木)~12月7日(土):$380




10kラン&ウォーク ホノルル現地受付・12月5日(木)~12月7日(土):$100



長い距離を走るのはちょっとという方には



<カラカウアメリーマイル>



ホノルルマラソン前日にワイキキのカラカウア通りを1マイル(1.6km)走る、ファンランイベント。完走するとメダルももらえるので記念にもなる。年齢制限もなくどなたでも参加できる。大会前日のウォーミングアップもちょうどいい。




カラカウアメリーマイル開催日時:12月7日(土)午前7時スタート(予定)

参加費:[第1期]5月15日(水)~10月16日(水):5500円
第2期10月17日(木)~11月12日(火):6500円

※定員になり次第締め切り予定



<ホノルルマラソン アロハフライデーナイト>



ハワイと日本のエンターテインメントでランナーの祭典を盛り上げるJALホノルルマラソンオフィシャルパーティハワイの音楽やダンス、日本からのオフィシャルアーティストによるライブコンサートを楽しむことができる。BENTO ボックス付きでランナーの同行者も参加可能。



ホノルルマラソン アロハフライデーナイト開催日時:12月6日(金)午後5時30分~8時(予定)
会場:ハワイコンベンションセンター 4Fボールルーム

チケット代金:日本受付 7500円(11月12日申し込み〆切)/現地受付$90(12月5日~6日)

※定員になり次第締め切り予定



ホノルルマラソンとは






今年で47回目を迎えるホノルルマラソンは、1973年に心臓病のリハビリと予防のために長距離をゆっくり走るという考えに基づいて始められたイベント。いわば、健康マラソンの元祖ともいえる大会で、競技時間の制限はなく、種目によっては、誰でも参加できるハートフルな大会イベント



詳細は公式サイトチェック




JALホノルルマラソン公式サイトhttps://www.honolulumarathon.jp/2019/

Dr.stretch公式サイトhttps://doctorstretch.com/







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【第4回】LaniLani Presents マラソン完走のための「コアバランスストレッチ」supported by Dr.strech 動画連載!! JALホノルルマラソンに参加しよう!!