今回紹介するのは なんだかざわざわする感じとか、不安になったりすることってありませんか・・？
実は私はしょっちゅうなっておりました！自分自身も、自律神経のみだれを経験しているので、皆様にも ブログでしょっちゅう紹介をしているのですが・・
一度乱れてしまうと、元にもとに戻るのに時間を有することが多くありますので、ぜひ皆さまもお気を付けてくださいね。
・なんか胸騒ぎがするかんじ・・・
・不安に思う感じ・・・
実はそれって、胃腸の状態と関係しているのをご存じでしたか？
胃腸というのは、固くなってしまうと上に移動するのですが その胃腸が肺を圧迫することでなんかざわざわする感じというのが生まれているということが知られています。
肺を圧迫するという意味では、背面の筋肉が緊張していると 筋肉が肺を圧迫していることも考えられます。。。
腰痛や肩こりがある人は要注意です!!!
・今すぐ読みたい→
今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https://cocokara-next.com/lifestyle/disease-of-the-gynecological/
◆改善方法◆
適度なストレッチや、腕を外側に広げて深呼吸をするだけで あら不思議・・！
むねが自然と開いて大きく深呼吸をすることができます！
また内臓についてのケアはとても難しいですが、白湯や腹巻 などをしていただくのはもちろんですが ウォーキングなどの運動もおすすめします！
胸がざわざわする感じはとても居心地が悪いですが。。。
ゆっくりと深呼吸をすることで改善をしてみてくださいね！
[文：meilong スタッフ]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://meilong.amebaownd.com/)」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
・今すぐ読みたい→
今こそ見直そう！婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ https://cocokara-next.com/lifestyle/disease-of-the-gynecological/
meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン！
コメント