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　緊急事態宣言が出され、不要不急の外出を控え、社会的距離をとるため、リモートワーク、自宅での作業が推奨されているが、自宅に閉じ込められた環境というのは慣れない人にとってはストレスになりやすい。

　自宅で作業をしている間も何かに癒しを求めたくなるものだ。ならばこんな作業用BGM動画はどうだろう？

　銭湯や温泉から流れる、心地よいお湯や水の流れを聞くことで、自宅に居ながらにして身も心もリラックスできるかもしれない。まさに「整う」感覚だ。

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　東京・高円寺にある小杉湯の創業は昭和8年。87年も続く老舗の銭湯だ。小杉湯では作業用BGMとして使用できるオンライン銭湯をYoutubeで公開。

　特におすすめなのが温かいお湯に浸かる温浴と、冷水を浴びる冷浴を交互に行う「温冷交互浴」の動画だ。


【作業用】オンライン銭湯（交互浴）フル版60分

　温浴は副交感神経、冷浴は交感神経をそれぞれ刺激するため、交互に行うことで自律神経ののバランスを整えると言われている。音を聞いているだけでまさに「整う」感覚が得られるかもしれない。

　オンライン銭湯やオンライン温泉は他にもいくつか公開されている。その日の気分にあわせて、いろいろ聞いてみるのも良いかもしれない。


朝の一番風呂 外出自粛中のあなたへ オンライン温泉


【酸ヶ湯温泉】　千人風呂　オンライン銭湯

全文をカラパイアで読む：
http://karapaia.com/archives/52289949.html
　

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