外出自粛が続く中、家で過ごす時間が増えているけれど、こんなときこそキレイを更新するチャンス!「おこもり美容」にオススメのテクニックアイテム、どんより気分を打ち消すリフレッシュ方法などを、石井美保さんと牧野和世さんに教えてもらいました♡

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透き通る白いお肌と抜群のスタイルは、全アラサー女子の憧れ♡

■美容家 石井美保さん

『Riche 麻布十番』主宰で、新著『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』(講談社)も好評発売中。美肌へのあくなき探究心を持つ石井さんに、透明感あふれるキメ細かな美肌を保つ方法や、マスクをしたときのお悩みについて教えていただきました!

いま実践しているスキンケア方法を教えてください〝角質除去・蒸らす・血流UP〟のひと手間を加えることで、おうちケアがエステ級に!※画像あたり スチーマー ナノケア EH-SA3A-P ¥00,000(編集部調べ)/パナソニック

ドクターメディオン スパオキシジェル 3回分 ¥3,700/メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ

角質ケアは、肌当たりのマイルドなスクラブセレクト。こすらず穏やかに、余分な角質をオフしています。化粧水からクリームを塗るまでの行程では、『パナソニック』のスチーマーを浴び続けるのが日課。また、自宅にこもっていると肌がくすみがちに。そんなときは炭酸パックで血流を上げるのがオススメです。『ドクターメディオン』は少し時間と手間がかかりますが、使った後の透明感や毛穴がキュッとなる感じがやみつきになるし、その後に使うスキンケアの浸透も良くなります。

いま取り組んでいるボディケアを教えてください冷えとりをすることで疲れにくい体に!体調の変化にも敏感に気づけるように左・ヘルシーアンダーパンツ 10分 ¥6,000/金伴繊維冷えとり靴下【正活絹】 右・ウール綿 4枚セット¥3,795/スイートサイト

冷えとりは、ずっとしています。疲れにくくなるし、体温が上がって顔色も良くなるんです。また、自分の体調の変化が敏感にわかるようになるので、風邪をひきそうな時も未然に防げるように!お風呂に入る、もしくは足湯で下半身をしっかり温めてから、冷えとり靴下を2枚履き。さらにシルクスパッツを履いて、その上からズボンを履いています。のぼせないように、上半身は薄着に保つことがポイント

力を入れている 〝部分ケア〟を教えてください笑顔に自信が持てるように、歯のホワイトニングを強化!リカル トゥミント歯科医院用・医薬部外品〉70g¥712/デンタルフィット

Shiro’s(シローズ) Whitening/本人私物

リナメル トリートメントペースト〈歯科専売品〉55g/本人私物

ジェル歯磨き『リカル トゥミント』を使って磨いた後、『Shiro’s』のホームホワイトニングを。その後、『リナメル トリートメントペースト』のペーストでコーティングすれば、歯の白さとツルツル感が断然UPします♡

マスクをしていると、鼻の角栓が詰まったり唇が荒れたり・・・。対策やケア方法を教えてください酵素洗顔&リップバームを使って!左・ディープクリア 洗顔パウダー 30回分 ¥1,800/ファンケル 右・ザ・リップバーム 9g ¥6,500/ドゥ・ラ・メール

角栓の詰まりには、酵素洗顔をこまめに取り入れるのが正解!毛穴の汚れやザラつきをすっきりオフできるのに洗顔後につっぱらない『ファンケル』がお気に入りです。唇の荒れには、『ドゥ・ラ・メール』のリップバームダントツ!皮むけも瞬時になかったことに。

マスクの下でも、リップを塗ったほうが◎!
ラプソリュ マドモワゼルバーム 010 ¥3,800/ランコ

マスクをつけるときに、何も塗らずに素の唇でいるほうが荒れる感じがするので、私はマスクの下でも口紅を塗っています。ヌルヌルせず、少しだけスーッとする感じが心地よい『ランコム』をヘビーユーズ!

ずっと自宅にいて、フラストレーションが溜まったときの解消法を教えてくださいお花やスイーツで暮らしを彩ったり、お風呂でリラックス感を高めたりしています♡季節のお花を飾るのは、生活の癒やし。花瓶は花の邪魔にならないように、白かクリアのもので活けるのがお決まり。サイズ違いで揃えて、花によってコーディネートを楽しんでいます。また、体にやさしいマクロスイーツは、作るのも食べるのも大好き♡最近は、全粒粉と甜菜糖、菜種油でポルボローネを作りました!

※画像あたり F organics(エッフェオーガニック)バスソルト ローズイランイランの香り 200g ¥2,300/コスメキッチン

お風呂は、湯船につかると筋肉の強ばりがほぐれて、リラックス感が上昇。温まることや〝気持ちいい〟と感じることで自律神経も整うので、欠かせない日課です。とはいえ、無理して長くつかると逆に疲れるので、10分ほどと短めに。いい香りの入浴剤も欠かせません!『F organics(エッフェオーガニック)』バスソルト ローズイランイランの香りがお気に入りです。

生活リズムが乱れて、なかなか寝付けない・・・。そんなときの解決策を教えてくださいスマホは早めに封印&香りの力で上質な睡眠にザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油ピローミスト クオリティスリープ 60㎖ ¥2,800/カラー

寝る直前までスマホを見ていると、睡眠の質が低下!寝る時間が近づいてきたら、見ないようにしています。あとは、素敵な香りのピローミストを寝具にシュッとひと吹き。いい香りに包まれて眠ると、深くぐっすり眠れる気がするのでオススメです。『ザ パブリック オーガニック』を愛用中♡

慈しむようなケアが自分を癒やし、もっと美しく輝かせてくれます!
自分と向き合える時間ができた今だからこそ、あらゆる部分を大切に慈しむようなケアが、自分自身を癒やしてくれるはず。丁寧に手をかければ、もっと輝けるということが実感できる。美しさを底上げする絶好のタイミングです。

ビューティープロデューサー 牧野和世さんの美容法をCHECK!

編集部員も〝美の巨匠〟と仰ぐ!スキンケアも香りもトータルでおまかせ♡

■ビューティープロデューサー 牧野和世さん

メディアでの美容企画やコスメ開発など幅広く活躍し、『COCOMA DAIKANYAMA』では香水診断やスキンケアレッスンを開催。『andGIRL』とコラボしたモテ香水『KISS』の監修も手がけ、編集部員からは絶大な信頼が。そんな牧野さんの美容法や癒やしの香りを伺いました!

いま実践しているスキンケア方法を教えてくださいマスクかぶれを防止するケアを徹底しています!左・福美水 ごまオイル 50㎖¥3,200/福美人 右・福美水 500㎖ ¥3,400/福美人

SEMCELL ジ・エー モイスチャークリーム 30g ¥18,000/ドクターアンドコー

まず、『福美水 ごまオイル』→蒸しタオル→『福美水』を繰り返します。さらに『福美水』でコットンパックをして、『ヒト幹細胞コスメ ジ・エー モイスチャークリーム』を重ねづけ。『福美水』は、ヨモギやクマザサ、白樺樹液など、炎症を抑える和ハーブが配合されているので、マスクでかぶれて乾燥した肌の鎮静に◎。ふっくらと潤って、みずみずしい肌になります。

いま取り組んでいるボディケア方法を教えてくださいインバス&アウトバスのケアをじっくり!すべすべで香り豊かな〝うっとり肌〟に♡
■インバスケ
ペロロ ビューティージェラートグレープフルーツの香り)300g ¥2,800/滝川

左・アロマセラピー アソシエイツ RL ボディウォッシュN 250㎖ ¥4,500シュウエイトレーディング 右・バレード モハーヴェゴースト ボディウォッシュ 225㎖ ¥6,200/EDSTRÖM OFFICE(エドストローオフィス

全身にオイルを塗り湯船につかってから、『ペロロ』で全身にスクラブを。​それから、素敵な香りの『アロマテラピー アソシエイツ』か『バレード』のボディソープで全身を洗い、もう一度しっかり湯船につかって体を温めます。

アウトバスケ
左から福美水500ml ¥3400、福美水ミストシャワー 100g ¥1,400/ともに福美人

左・イースシャル ドクター ピール ボディ 200g ¥5,700/美人製造研究所(衣理クリニック表参道) 右・バレード モハーヴェゴースト ボディクリーム 200㎖ ¥9,100/EDSTRÖM OFFICE(エドストローオフィス

左・福美水 エッセンスミルク 30㎖ ¥3,800/福美人 右・飲む酸素『酸素補給水 WOX®︎』500ml ¥600/メディサイエンス・エスポア

お風呂上がりは、全身にたっぷり『福美水』を塗り、背中には『福美水ミスト』を。バストやお尻には『ドクターピールボディ』で、つるっつるのお肌に♡足には『バレード』のボディクリームと『福美水エッセンスミルク』を重ねづけすれば、気持ちのいい〝ふわすべ〟な肌が完成!インナーケアでは、『wox』を飲んで酸素も補給しています。

力を入れている〝部分ケア〟を教えてください自宅でできるスペシャルトリートメントで、うるツヤ髪に♪ミネコラ パーフェクト3(ミネコラ リダクションフォー100g、ミネコラ アクティブ スパ フォーム 200g、ミネコラ リッチ トリートメント 200g)¥14,000/アヴィナス

ヘアケアには力を入れていて、『ミネコラ』の自宅用ヘアトリートメントを愛用しています。あとは、出張マッサージなどで疲れを溜めないようにすることも大切です♡

ずっと自宅にいて、フラストレーションが溜まったときの解消法を教えてくださいベッドお風呂で「4,7,8呼吸法」を取り入れて、ストレスリセット!朝晩のベッドお風呂の中で行っているのが「4,7,8呼吸法」。これまで色々な呼吸法や瞑想を試してきましたが、これはどこでも誰でも簡単にできる呼吸法です。アンドルーワイル博士が発案したものなのですが、効果的なのでオススメ!スッキリさせたいときや何故かモヤモヤイライラしているとき、眠れないときや集中したいときにも◎。呼吸をしっかりすることで、体の強ばりがとれてリラックスできます。

やり方は超カンタン!
姿勢を正して。

①口を閉じて、鼻から息を吸いながら4つ数えます。

②息を止めて7つ数える

③口からフーっと息をはきながら8つ数える。

これを3~4回、繰り返します。

リラックス効果の高いコーヒーを、のんびり時間をかけて飲む!

ベランダで、もしくは窓を開けて、開放的な気分でコーヒーを飲む時間は至福のとき♡コーヒーは、リラックス効果が高いブルーマウンテンの香りで、時間をかけて入れて、のんびり飲みます。また、お部屋の観葉植物の近くに椅子を置いて座ると、気分もリフレッシュ。お花を飾ることも大切にしています。

読書は最高の気分転換!感動する作品で心に栄養をチャージ♡

本を読むときは、テレビを消して集中して読むのがお決まり。松下幸之助の『道をひらく』は、生きる力が湧いてきて、仕事をするときに先人の知恵が役に立ちます。『星の王子さま』は、子どもの頃を思い出す作品。大人になってから読むとまた理解が違い、読むときどきで得られるものが違うのが面白い!そういう本って、あるといいなと思います。漫画では、人気の『鬼滅の刃』がイチオシ!仲間の大切さや絆、守るべきものなど、今の時代に大切なことをたくさん教えてくれて、心が美しく磨かれるような作品です。

また、ドラマを見てリフレッシュすることも。オススメはトルコドラマの『オスマン帝国外伝』。かなりドロドロで、すごく面白い!人のいいところだけではなく、人間臭さや女性のしたたかさ、悪いところも徹底的に見せてくれます。

家にいても楽しめる香りを教えてくださいお香や香水で、〝自分のためだけの香り〟を堪能して♡21G(約50本)シルバーコーティング香立て付き¥3,400/マリアージュ フレール

自宅で香りを楽しむなら、まずはお香がオススメ。紅茶でも有名な『マリアージュ フレール』のお香は、紅茶という日常的な香りでもあり、お香ビギナーも取り入れやすいはず。お茶の香りにはリラックス効果があり、しかもオシャレなので、暮らしにちょっとした彩りが加わります。

左・ア ピースフルワールド ラブ 8g ¥3,600/COCOMA DAIKANYAMA 右・D.S & DURGA 「DURGA」 50㎖ ¥38,000/Phaeton Fragrance Longbar

練り香水『ア ピースフル ワールド ラブ』は、手首や髪の毛につけると◎。究極の癒やしである〝赤ちゃんの香り〟をコンセプトに作られていて、ホッとできる香り♡不安もやわらげてくれます。

香水では、『DURGA』!最高品質のアロマのみで調合された『D,S,&DURGA』の中でも、トップに位置する香水です。不思議な魅力を持ち、女っぽくもあり、勢いやパワーも出る。想像をはるかに超えた、まさに未体験の香り。足首やお腹など、自分のためにつけて。

面倒くさいと感じることほど、逆にやる!美意識がめちゃくちゃ上がります♡
今こそ笑顔と思いやり、そして〝ありがとう〟という気持ちを大切に、みんなで力を合わせて頑張りましょう。また、自宅にいると、面倒くさいと感じることが少し多くなります。とにかく、面倒くさいと感じたときは、逆にやる。そう切替えることで、美意識がめちゃくちゃ上がって、不思議とキレイになれます。ピンチチャンス

恋が叶う愛される香り。2000人以上の香りの調査から導き出した、好感度が上がる、人を惹きつける香り。a peaceful worldの紹介をします。https://apeaceful.world/
キレイな人が実際にやっていることには、美のヒントが満載♡
石井さんと牧野さんが教えてくれた愛用コスメや美容テクは、どれも参考になるものばかり!ぜひお二人の前向きな姿勢を見習って、これを機に肌もヘアも心もメンテナンスHAPPYなビューティーライフを送って、見違えるような美しさを手にいれましょう♡

文/橋場鈴里
(andGIRL

掲載:M-ON! Press