[記事提供：ホワイトホワイトビューティー（https://whitebeauty.tokyo/)]
こんにちは。
ホワイトホワイト審美歯科医師の石井です。
自粛生活が続きましたが、いよいよ少しずつもともとの生活に戻る兆しが見えてきました。
人と話したり会うことを制限していたためにこの自粛期間、美容がおざなりになってしまった方も多いのではないでしょうか？
実は、人目を気にしなかったために自粛期間にやつれてしまう「自粛やつれ」してしまう方が増えています。
今回は、この自粛やつれと自粛明けに向けて準備したい美容ポイントについてご紹介しようと思います。
(感染拡大防止のために政府もお家で過ごそうを呼び掛けていました。お家で過ごすことによって感染拡大、医療崩壊を阻止することができました。本内容は自粛明け、新しい生活に向けての美容ポイントについてご提案するものです。)
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「自粛やつれ」とは
「自粛やつれ」とは自粛期間中に外出を控えたり人と会う機会が少なかったために、美容がおざなり後回しになってしまった状態をいいます。
毎日仕事や外出をして人に会うことを想定してお化粧したり、髪をセットしていた時に比べると、やっぱり美容に手を抜いてしまったという方も多いのではないでしょうか？
また、感染拡大防止のため美容サロンへ行くことを控えていた方も多いと思います。
そんな自粛期間に積もってしまった「やつれポイント」は、今のうちに解消して今後に備えておきましょう。
自粛やつれが出やすいポイント
自粛やつれが出やすいポイントが以下になります。
・歯
・肌
・髪の毛
・爪や指先
・ムダ毛処理
・口臭
髪の毛や爪・お肌は、サロンが閉まっていたり普段外出する時のようなケアをしなかったために乱れがちなポイントです。
そのほかお家でお茶やコーヒーを飲んでいたために、歯に茶渋がついていたり着色してしまった方も多いのではないでしょうか？
また、マスクを付けたときに口臭を自覚された方も多いかと思います。
特に、自粛期間中に歯のクリーニングに行けずお口の汚れが溜まってしまった方も口臭が出やすいと言えます。
今のうちにできるところから対策していきましょう。
自粛明けする前のお手入れのポイント
自粛明けに向けたお手入れのポイントにつてご紹介します。
１.できるところから取り組む
自粛が明けてもすべてがもと通りの生活に戻るわけではありません。
もともと行っていた美容ケアを行うことが難しかったり、通っていた美容サロンに行けない場合もあります。
全てを完璧にそろえることが難しい場合が想定されます。
無理なく優先順位を付けて、できるところから取り組むようにしましょう。
また、代替え措置を用意することもおすすめです。
２.オンライン相談や通販を活用する
自粛が明けても、しばらくは人との接触をなるべく少なくする必要があると想定されます。
例えば、美容サロンやクリニックのオンライン相談を利用すれば通院回数を減らすことができます。
オンライン相談では、美容グッズや化粧品のアドバイスをもらいながらお買い物をしたり、クリニックに行かなくてもカウンセリングを受けることができます。
通院回数を減らすことで公共交通機関を利用する回数や人との接触を減らすことができます。ぜひ積極的に活用してみましょう。
３.楽しみながら取り組む
まだまだストレスの多い状況が続きます。
美容に関しては完ぺきにこなそうとせず、ぜひ楽しみながら取り組みましょう。
ストレス発散や楽しみの一つとして考えることをおススメします。
まとめ
今回は、自粛期間明けの「自粛やつれ」を解消するポイントについて詳しくご紹介しました。
ホワイトホワイトでは、ドクターや審美歯科専門スタッフに審美治療について相談できるオンライン相談や、自粛中にも最適なホームホワイトニングなどをご用意しております。
お口もとがキレイなことは、美容のモチベーションと若々しさにつながります。
「歯をキレイにしたいけれど、初めて行くクリニックはちょっと心配」「できるだけ通院回数を減らしたい」という方は、まずはオンラインカウンセリングでお気軽にご相談ください。
自粛明け期間を上手に活用してみてくださいね。
[記事提供：ホワイトホワイトビューティー（https://whitebeauty.tokyo/)]
記事監修：石井先生
店舗：恵比寿本店・LUMINE新宿店・LUMINE有楽町店
オンライン相談について詳しくはこちら：https://whitebeauty.tokyo/movie-counseling/online-soudan
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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