「糖質オフダイエット法」でみずらも1年で20kgやせ、約6,000人を指導してきた麻生れいみ氏。「ダイエット＝食事制限」という概念をくつがえした、「食べて健康的にやせる糖質オフダイエット」はダイエット界に新風を巻き起こしました。
そんな麻生氏が新たに提案する『ケトンアダプト食事法』。ただやせるだけでなく、筋肉がつき、病気予防、老化防止、集中力アップ、精神の安定など、いいことづくめの食事法なのです。
『ケトンアダプト食事法』は、こんな人におすすめです
□ダイエットにいつも失敗する
□体重は減ったけど、やつれちゃった
□おなかやおしりがぶよぶよでたるんでる
□筋肉がなかなか増えない
□スタミナがないから持久力をつけたい
□運動後の筋肉痛をどうにかしたい
『ケトンアダプト食事法』のポイントは「生のオイル」
「オイルってカロリー高いから、太るんじゃない？」と思っていませんか？ 質のよいオイルをとってガンガン脂肪を燃やすのが『ケトンアダプト食事法』の最大のポイント。近署ではよいオイルの選び方も指南しています。
２週間マネするだけ！ 『ケトンアダプト食事法』の57レシピ公開
料理研究家でもある麻生氏が考案したレシピは、作り置きメニューや時短メニューなど、忙しい人にも取り入れやすい内容となっています。
１食分で、こんなにボリュームたっぷり
「こんなに食べていいの！？」と思うほどのボリューム。和洋中華、バラエティに富んだメニューで毎日楽しめます。
■麻生れいみ（あそう れいみ）
低糖質・高たんぱくのオリジナルレシピで、みずから20kgの減量に成功。経験をもとに考案した、しっかり食べながらやせる麻生式糖質オフダイエット法を約6,000人に指導。管理栄養士、料理研究家、ケトン体質ダイエットコーチ、アスリートフードコーチ、日本栄養・食糧学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター、「全国アスリート臨床栄養協会」代表。著書に『作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル』、『麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識』、『体が変わる！ 主食がわりの大豆レシピ』など。著書は累計100万部を超える。
『オイルをたせば脂肪が燃える！ 麻生れいみ式 ケトンアダプト食事法』
定価：本体1400円+税 判型：A５判 ISBN：978-4-07-442070-4
発売日：2020年6月26日 発行：主婦の友インフォス 発売：主婦の友社
配信元企業：株式会社主婦の友インフォス
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