職場に気になる人がいる、もしくは、すでに社内恋愛をしている……そんな人にとって、職場での振る舞いはとても気を遣いますよね。

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社内恋愛をしたいけれど、上司や同僚にバレるのは嫌だし、仕事に影響があると怖い！ そう不安になっていませんか？

そこで今回は、恋愛心理カウンセラーのえみんぐさんに、社内恋愛でトラブルにならないための基本的な心構えやうまくいくためのポイントをうかがいました。

「社内恋愛」の基本的な心構えはこの2つ！

まず、社内恋愛は、基本的にどんな心構えが必要なのかをえみんぐさんに教えていただきました。

えみんぐさん（以下、えみんぐ）「“ご自身の同僚が社内恋愛をしていたとき、自分だったらどう感じるか、どんな振る舞いだったら嫌な気持ちにならないか”と、立場を変えて考えてみると良いかと思います。

その上で、周囲が気持ちよく仕事できるよう、次の2つのことを行うのをおすすめします」

1: 2人にしかわからない私情・感情は持ち込まない

えみんぐ「つまり、プライベートと仕事は徹底的に分けるということが重要。仕事中に2人だけの話題を持ち込まないということですね。

特に感情は絶対に持ち込まないことが鉄則です」

2: 2人の間でのルールを設ける

えみんぐ「社内恋愛をうまく行う場合、お互いにコミュニケーションが取れていることが何よりも大切になってきます。

コミュニケーションが取れていないと、ちょっとした誤解を招いて周囲に気付かれてしまうということも。まずは相手とルールを設け、すり合わせしていくようにしましょう。

例えば、

  • 周囲に会社外で一緒にいることが発覚したとしても『付き合っていない』と貫く
  • 行き帰りの電車は一緒に帰らない

などのルールです」

「社内恋愛」でトラブルにならないための鉄則

1: 「社内では話さない」などの2人だけのルールを決める

えみんぐ「これは先ほどお伝えしたことですね。しっかりコミュニケーションをとり、2人でルールを決めて行動しましょう」

2: 彼氏の情報は必要以上に詮索しない

えみんぐ「社内であるがゆえに、彼氏の評価や彼氏の立場、状況、仕事ぶりが、同僚を介していくらでも把握できてしまうため、必要以上に彼氏の情報を詮索しないことが大切です。

彼氏の情報を必要以上に人を介して知ることで、勝手な心配ごとを自分自身で作り出し、先回りの行動や妄想によって、彼氏を誤ってジャッジしてしまう恐れがあります」

3: 彼氏とかかわる同僚に嫉妬しても、気持ちをぶつけない

えみんぐ「彼氏が仕事で同僚の女性とかかわるのを見たとき、嫉妬を感じるのであれば、それは彼氏の問題ではなく、自分が“嫉妬”を選択しているからということを認識しましょう。

彼氏に気持ちをぶつける前に、自分がどうしたいかをまず冷静に考えてから、話をするのをおすすめします」

4: 仕事についてのアドバイスは求められたときにする

えみんぐ「彼氏が仕事で悩んでいるとき、仕事についてのアドバイスを求められたら相談に乗るようにし、求められていなかったらそっとしておいてあげましょう。

男性は女性と違い、誰かに相談せず、一人で解決する生き物でもあり、プライドの生き物です。

同じ社内なので彼氏の立場や状況が見えてしまい、なんとかしてあげたくなるものですが、それがお節介になることも。彼氏のプライドも考えた行動を心がけましょう」

5: 打ち明けるのは信頼できる人だけにとどめ、責任を持つ

えみんぐ「会社の同僚に、社内恋愛をしていることを打ち明ける際は、信頼できる人だけにとどめておきましょう。

打ち明けた以上、いずれ噂は広まってしまう前提でいることが重要です。噂が広まったときは、噂を広めた人が悪いのではなく、あくまでも打ち明けた自分の責任です。

自分の発言に責任を持って、心を決めてから打ち明けましょう」

職場に気になる人がいる場合は？

職場に気になる人がいる場合のアプローチ術

ーーところで、現在職場で気になる人がいる場合は、どのようにアプローチするのが良いのでしょうか？

えみんぐ「“会社の同僚”という枠を越えて、“一人の女性”として見てもらうことがポイントです。まず一人の女性として見てもらうにはどうしたらいいのか？ を考えて行動してみましょう。

その一つは、とにかく『相手の前では笑顔で接する』こと。

心理学的にも、女性の笑顔は男性を幸せにするという結果が出ているほどに、女性の笑顔は良い意味での破壊力があります。また『感謝』も重要。感謝に笑顔をいつも添えて接する意識を持ってみてください。

二つ目は、『頼ること』です。

小さなことでもいいので頼るようにして、相手の自尊心を高める存在でいることを心がけてください。自尊心を高めてくれる存在に、人は惹かれるものなのです」

社内恋愛に不安になっている人へ

ーー社内恋愛になりそうな人、今まさに社内恋愛中の人で不安を抱えている人に向けてのアドバイスはありますか？

えみんぐ「社内恋愛は、ナイーブなものです。冒頭でお伝えたように、ご自身が『同僚が社内恋愛をしていた時、どうされると嫌な気持ちになるか』を考えることが最も重要です。

まず、紙に書き出してみて、それを自分はやらないと決め、実際に徹底してみてください。

それを繰り返すことで、例えバレてしまったとしても、周囲はあなたの気遣い・心遣いで、応援してくれる存在になるはずです」

＊

社内恋愛は憧れるものの、実際やってみるとドキドキ・ハラハラする気持ちと共に、不安も大きいもの。

今回のアドバイスをヒントにして、社内恋愛をうまく行っていきましょう。

【取材協力】えみんぐさん

恋愛カウンセラー。4カ月で結婚前提の彼を作る恋育理論講座の開講、女性向けオンラインサロンを運営、法人専用婚活カウンセラー・婚活パーティ司会業にも携わっている。男女計650名以上の婚活をサポート。