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鬱の要因の一つとして日光を浴びる時間が短い(無い)というのがある。 これは日光を浴びる事によって生成されるビタミンDが精神を安定させるためで日本でも日照時間の短い地域ほど自殺率が高いと言われている。(ひきこもりがキレやすくなる一つの要因) コロナ自粛も大事だが人のいない時間帯に外に出て日光浴びようね。 (すめらぎみかどさん)

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