本格瞑想・マインドフルネスアプリ『Relook（リルック）』（所在地：東京都文京区、代表取締役：高木健作）は、瞑想を日本人の一般的な習慣にすることを目指し発足した＜Relook瞑想オールスタープロジェクト＞の第二弾として、臨済宗建長寺派林香寺住職を務める傍ら、精神科を専門とする医師としても活躍している川野泰周（かわの たいしゅう）氏にプログラム作成のご協力をいただきました。瞑想・マインドフルネスの方法だけでなく、その発祥から今日に至るまでの歴史も学べるプログラムとなっています。
また本プログラムの公開を記念し、川野泰周氏とRelook代表熊谷による公開対談を3月27日（土）20時にクラブハウスにて開催いたします。

本プログラムは川野氏ならではの、やさしく分かりやすい解説に導かれながら、呼吸法やさまざまな瞑想を体験できます。自分の心と体にゆっくりと向き合うことで、適切に休息が与えられるようになります。
日々の暮らしにマインドフルネスを取り入れ、あるがままの自分や他者を労い、慈しむ心を育みましょう。
■名称：「精神科医の禅僧が教える 心と体の休め方」
■所要時間：10~15分間
■プログラム詳細：
プロジェクトビジュアル


■プログラムへのアクセス方法

  • 川野氏コメント
2千年以上前にブッダがおこなった仏教瞑想から宗教色を排したものと解釈されることの多いマインドフルネスですが、私は仏教の智恵というものは宗教の枠組みに収まるものではないと考えています。
信仰の別に関わらず、命の真理にもとづく現代の心の修養法として瞑想を見つめなおす時、それはすべからく今を生きる人達に、受け取ることのできる形で供されるべきものであると考えます。
本プログラムは、仏教や禅の伝統的瞑想法の要素を取り入れながらも、心理学・神経科学・精神医学的見地から心身を健やかに調整する効果が期待される瞑想法を凝縮した、1週間の瞑想シリーズです。
忙しい日々だからこそ、少しだけ時間をかけて自らの心と身体に向き合う中で、ますます充実した人生を送るためのエッセンスを発見していただきたいと思います。
  • 川野氏プロフィール
1980年横浜市生まれ。2005年慶應義塾大学医学部医学科卒業後、同大学病院精神・神経科、国立病院機構 久里浜医療センターで医師として診療に従事。2011年より建長寺にて3年半にわたる禅修行の後、2014年より横浜にある臨済宗建長寺派 林香寺の住職となる。
現在は檀務とともに、坐禅会を定期的に開催。伊藤忠商事、DeNA、荏原製作所などの国内大手企業で、ビジネスパーソン向けにマインドフルネス研修を担当。
NHKラジオ「ラジオ深夜便」をはじめ、メディア出演を通じたマインドフルネス普及に勢力的に取り組んでいる。
■川野氏オフィシャルサイト：https://thkawano.website/
  • 3月27日（土）公開対談！マインドフルネスは、今を生きる私たちに何をもたらすのか？
当日のトークや質疑応答の内容は、Relook公式メディア( http://media.relook.jp/ )で記事として配信予定です。ご同意いただける方のみ、ご参加をお願いいたします。メディアの方からのご質問も承ります。ご希望の方は、プロフィールに所属・媒体名のご記載をお願いいたします。
  • 瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」概要
瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」概要 瞑想・マインドフルネスアプリ「Relook」は、現代人が悩まされやすい寝付きの悪さやメンタルバランスの乱れなどの課題に対して、瞑想・マインドフルネスのやり方を音声ナレーションによってガイドすることでアプローチしています。目的に合わせて選べる300種類を超える瞑想コンテンツは、医師の協力のもと制作しています。現在、ビジネスパーソンや主婦、アスリート、学生などユーザー層は多岐にわたり、2021年1月現在のDL数は20万を突破。今後も独自のコンテンツの提供を通して、日本人のメンタルヘルスをサポートして参ります。
■アプリダウンロード（iOS・Android）
https://relookpr.onelink.me/lHFt/prkawano
■「Relook」公式メディア
https://media.relook.jp/
  • 会社概要
会社名 ： 株式会社ARETECO HOLDINGS（アレテコ ホールディングス）
所在地 ： 〒113-0033　東京都文京区本郷1-11-6　東接本郷ビル6階・7階（受付7階）
代表取締役 ： 高木健作
URL ：https://areteco.com/

配信元企業：株式会社ARETECO HOLDINGS

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