最近暑くなり仕事場や家でもエアコンをつけるようになってきたのではないのでしょうか？
エアコンがあると涼しいですが、個人的には少し喉に違和感がでたり、肌寒かったりするのであまり得意ではないです。
そんな喉のイガイガが気になるときにおすすめな食べ物をご紹介致します。
喉に良い食べものといえば・・・
「生姜」
生姜には喉の痛みをやわらげる殺菌効果や体を温める効果があるので、風邪気味で喉がつらいときにピッタリの食材です。添加物が含まれている市販のチューブタイプの生姜のすりおろしよりも、生の生姜をすりおろして食べる方が効果と効能をしっかり得ることができます。
「ハーブ」
ハーブと言えばリラックス効果があるイメージですが、抗菌・抗ウイルス作用などもあるんだとか。
温かいハーブティーにすれば喉にも優しく、さわやかな香りで気持ちも落ち着きます。
ちなみにmeilong恵比寿院では施術後のハーブティーもご用意しております。
・今すぐ読みたい→
マヌカハニーはここが凄い！ 通常のはちみつとの違いとは？ https://cocokara-next.com/food_and_diet/greatness-of-manuka-honey/
「緑茶」
外出先で喉が痛くなったときは市販の緑茶を飲んでみるのもオススメです。
緑茶に含まれるポリフェノールの一種「カテキン」には抗菌作用があるので、喉の殺菌や風邪予防に効果があると言われています。
「はちみつ」
喉に優しい食べ物の代表格とも言えるはちみつ。はちみつの持つ殺菌・抗菌作用が喉にいいと言われています。
また、その粘りが炎症を起こした粘膜を保護し、潤いを与えてくれる効果も期待できるとか。
ただし、1歳未満の赤ちゃんには与えないように注意してくださいね。
[文：meilong スタッフ]
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://meilong.amebaownd.com/)」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
・今すぐ読みたい→
美容や健康を脅かす！？糖化を防ぐ５つの食事法 https://cocokara-next.com/fitness/five-of-diet-to-prevent-glycation/
meilong 院長・石川美絵（いしかわ・みえ）
大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン！
コメント