株式会社ライフアカデミア（本社：神奈川県秦野市 代表取締役：鎌田大樹）は、社会人の男女593名に対し、平均睡眠時間ついて調査しました。
【調査サマリー】
- 社会人の「仕事がある日」の平均睡眠時間は6時間台が最多
- 社会人の「休日」の平均睡眠時間は、7時間台が最多
- 理想的な睡眠時間は8時間台が最多
- 職業別の睡眠時間はほとんどの職業で6時間台が最多
※本情報を引用する場合、以下ページを引用元としてください。
https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/average-sleep-time/
今回のアンケート項目
今回のアンケートでは社会人の男女593名に対し、次の調査を行いました。
- 社会人の仕事がある日の平均睡眠時間
- 社会人の休日の平均睡眠時間
- 社会人が考える理想的な睡眠時間
- 職業別の睡眠時間
■社会人の仕事がある日の平均睡眠時間
社会人の仕事がある日の平均睡眠時間を調査したところ、以下の結果となりました。
その次に7時間台（22.4%）、5時間台（18.2%）と続きます。
6時間台以下と答えた方を全て合算すると、71.3%にものぼりますので、仕事がある日の社会人の睡眠時間はなかなか短い印象です。
■社会人の休日の平均睡眠時間
社会人の休日の平均睡眠時間を調査したところ、以下の結果となりました。
その後、6時間台（23.4%）、8時間台（22.4%）と続きます。
6時間台以下を合算すると32.3%に留まり、7時間台以上が67.7%と7割近い数字になっていますので
やはり休日の方が睡眠時間を確保できる人が格段に多いようです。
■社会人が考える理想的な睡眠時間
社会人が考える理想的な睡眠時間を調査したところ、以下の結果となりました。
理想的な睡眠時間は、8時間台と答えた方が最も多く42.5%でした。次が7時間台（41.1%）、6時間台（9.4%）と続きます。
7時間台以上を全て合算すると、89.1%と実に9割近くを占めています。実際の平均睡眠時間と比較すると、休日は理想値に近い睡眠時間を確保できていますが、仕事がある日は理想値とは大きく乖離していると言えます。
■職業別の睡眠時間
社会人の職業別の睡眠時間を調査したところ、以下の結果となりました。
ほとんどの職業で平均睡眠時間は6時間台が最も多いことが分かります。
サンプル数に差があるため、一概には言えませんが、会社員、自営業・フリーランス、医療関係者と比べると契約社員・派遣社員の方々が比較的安定して寝れているように見えます。
※公務員、経営者・役員も4時間台以下が0のため定して寝れているように見えるが、サンプル数が極端に少ないためデータの信頼性は低い
【総括】
今回の社会人の平均睡眠時間に関する593名への調査により、主に次のことが分かりました。
- 「仕事がある日」の社会人の平均睡眠時間は6時間台が48.2%で最多
- 「休日」の社会人の平均睡眠時間は、7時間台が38.1%で最多
- 「理想的な」社会人の睡眠時間は8時間台が42.5%で最多
- 職業別の睡眠時間はほとんどの職業で6時間台が最多
テレワークがある程度浸透した現在においても、社会人は満足できる睡眠が取れていないことが分かります。
理想の睡眠時間に近づけるには、働き方やライフスタイルを変えていく必要がありそうです。
【調査概要】
調査主体：マットレス大学
調査方法：クラウドソーシングサイト上のアンケート
調査対象：クラウドソーシングサービスに在籍する593名に対して実施
実施期間：2021年7月24日～2021年7月27日
【引用時の参照ページ】
本情報を引用する場合、以下ページを参照元としてください。
https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/average-sleep-time/
【会社概要】
株式会社ライフアカデミア
代表取締役：鎌田 大樹
所在地：神奈川県秦野市曲松1丁目5番25号
設立：2020年2月
事業内容：メディア運営、D2C
ホームページ：https://life-academia.co.jp/
運営サイト：https://xn--zcktap0g6c0563a9jd.com/
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